「月曜日の雨が嫌い」な人々へ，雨の月曜日の心の整え方

記事の概要

1 1. 「月曜日」×「雨」＝「憂鬱」
2 2. 月曜日の雨対策
3 3. まとめ

1. 「月曜日」×「雨」＝「憂鬱」

関東が梅雨入りしてはじめての月曜日が来ました。Google の検索データによると，この時期は「月曜雨嫌い」という検索が増えるそうです。「月曜日」と「雨」というの２大憂鬱イベントが重なったことで，やり場のないもやもやを Google の検索エンジンにぶつける人も少なからずいるように思われます。そんな人とやり場のない気持ちを分かち合うため，月曜の雨の過ごし方というテーマで文章を書いてみようと思います。

ところで，福山雅治の歌に

「月曜日の雨が嫌いだと不意に君がつぶやいた」

という歌詞があります。その気持ち，すごい分かる。福山雅治の作詞のセンスが光るのを感じる部分の一つです。 (「月曜日の雨が嫌い」という歌詞が登場するのは1993年発表の「MELODY」という曲。歌詞サイトの表記では「嫌い」ではなく「キライ」となっていました。）

2. 月曜日の雨対策

皆さんにとっての憂鬱度合いが少しでも和らぐよう，私なりの「月曜日の雨」対策について書いてみます。

2.1.その壱：日曜夜に天気予報チェックして，「月曜日の雨」への心の準備をする

私は，天気予報をこまめにチェックする部類の人間です。なぜなら，天気を見てないことで何かと損することが多いから。雨予報なのを知らずに傘持たずに家を出て，途中のコンビニで慌てて傘を買うということを今まで何回経験したことか…。「雨が降ることを知っていれば防げた出費」により，憂鬱度合いが更に増します。この失敗を防ぐため，まずは天気予報で情報収集をしておくのです。また，天気予報を見ることで，前日のうちから月曜日の雨に対する心の準備ができていれば，「月曜日の朝起きて雨だった」ときの憂鬱も少し軽くなるように思われます。

2.2 その弐：ちょっと早く起きられるように，日曜夜は早く寝る

朝から雨が降っている日は，窓の外の雨音で目が覚めるという人も多いはず。雨音で目が覚めて時計を見ると，もう学校や仕事に行く準備を始めないといけない時間。まだ眠いから布団から離れたくないという憂鬱と，「また月曜日が始まる」という憂鬱と，雨でのどんよりした気持ちと…。そんな寝起きのもやもやを防いで雨の月曜でもスッキリ起きるために，日曜の夜は早めに寝るようにしています。日曜深夜の気になる番組…やべっちFC，乃木坂工事中，欅って書けないを見たい気持ちをぐっとこらえて，録画するなどして，はやめにベッドに入るように心がけています。

2.3. その参：普段の朝より30分早く起きる

早く寝た分，翌朝の雨予報の月曜日はすこし早く起きられるはず。明け方の雨音があなたを優しく起こしてくれることでしょう。30分あれば心を整えるには十分。インスタントコーヒーでも淹れて，青ペン片手に手帳を開いて，一週間の過ごし方について考えてみます。平日は5日間ありますが，スケジュールをみながら1週間のペース配分を考えのです。火曜日がヤマ場なら，前半頑張って，後半は楽にやればいいということが見えてきます。週末にやりたいことが浮かんできたなら，それもメモっておきましょう。「週末遊ぶための分を働いて稼ごう」というモチベーションも少し浮かんできます。

スケジュールとにらめっこする作業は，雨の日にぴったり合う曲を聴きながらやると良いでしょう。ショパンの練習曲15番の「雨垂れ」を雨の月曜の朝に聴くと，なかなかおセンチな気分になれるのでおすすめです。

2.4. 雨の日の電車の混雑を避けて，少し早めの電車に乗る。

雨の日は電車は遅れるし，混みます。また，乗っている人みんなが雨で濡れた傘を持ち込んでくるので，床は濡れてるし，車内は汗と雨による湿度高めですんごい不快。そんな不快な環境は早い電車に乗ることで回避するのです。早めに目的地についたのなら，カフェでも入って気分転換するようにしてます。私の経験でいうと，雨の日の朝のスタバはいつもより空いている気がします。目覚めのインスタントコーヒーとはさらに1味違うコーヒーを片手に，本や新聞を読む時間は至福です。

早くについてカフェで快適に過ごしている優越感に浸っているうちに，月曜の雨の憂鬱な気分が消えていることに気が付くのです。